co jeszcze

Witam. Co myślicie o takim zestawieniu suplementów na cykl (oczywiście wszystko na podstawie bardzo dobrej diety) :muscletech creacore, universal animal rage, activlab BCAA xtra +l-glutamina. I jeszcze takie pytanie, jeśli będę miał bardzo dobrą dietę to czy białko do tego ma sens dokładać czy nie?

witam robie super extra rzezbe i udaje mi sie to prawie osiaglem to co chciałem . Tyle ze niewiem czy cwiczyć na brzuch codziennnie czy niecodzinie , poniewaz jedni mowia ze codzienie sie powino brzuch cwiczyc inni znow ze niecodzienie i ma dylemat aha i jeszcze mam jeden problem z wąskimi barkami jakies rady?

Co sądzicie o tym zestawie dla początkującego takiego jak ja? http://allegro.pl/item523720507_hit_zestaw_48_kg_4_gryfy_obciazenia_start_2.html Może być? Jak sądzicie..? A i może jeśli macie jeszcze jakiś zestaw ćwiczeń, chodzi mi głównie o lepszą rzeźbę ciała... Z góry dzięki...

Witam planuję zakupic zestaw TRYTON VII http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/13/35/288 I do tego jeszcze tą stację na nogi HZ 14 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/15/372 Co o tym wszystkim sądzicie ? Dobry wybór ? Pozdrawiam i czekam na opinię i porady !!

czesc. Wiem ze korzystacie licznie z tego kalkulatora.Mam pytanie jak zapisać tam NA STAŁE,albo NA MIESIAC chociaz powiedzmy posilki ktore sobie tam wklikuje.Z tego co pamietam to kilka dni temu jeszcze byly mialem porobione szablony posilkow i calych dni a teraz juz pusto..Ktos podpowie?

Oprócz tego, co na zdjęciu mam jeszcze 2 małe gryfy. Wysyłka kurierem. Kontakt/dokładne info gg: 9242594. Zmieniony przez - Michal1313 w dniu 2011-02-06 21:03:15

Siema wczoraj coś takiego mi wyszło na ręce. W szkole jeszcze tego nie miałem po szkole poszedłem na trening i było już :o Raczej się nie zraniłem w to miejsce więc nie wiem co to jest. Pierwszy raz coś takiego mam w życiu /SFD/2016/11/25/0b49e584f001428780a55db9c203d8d0.jpg

Nie wiem gdzie umiescic ten post ale umieszcze go tu :) Jaka masc kupic na rozstepy niedroga a skuteczna co prawda jeszcze ich niemam ale zaczynaja mi sie robic.

Witam wszystkich mam pytanie , jestem w polowe cyklu i jak narazie skonczylem 100mety+ 10ml enan + 13ml deca , zostalo jeszcze 10ml enan i 7ml decy . Moje pytanie brzmi czy moge zazywac zastrzyki na odczulanie co tydzien i do tego kontynuowac cykl. Dzieki z gory za odp.

Witam, Mój dzienny rozkład posiłków wygląda mniej więcej jak w zał. Proszę o korektę co dodać - niedługo dojdzie jeszcze Sciec Jumbo po treningu który wypada między 19 a 21. Cel to masa, jestem ekstremalnym ektomorfikiem ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aac89aa5f4254360abc4a8c3c51d8153.png

Witam! Proszę o ocenę planu treningowego. 3x na tydzien. Na koniec treningu abs II. Czekam na opinie. Mam jeszcze pytanie: co jakiś czas zwiększać obciążenie i ilość powtórzeń? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/022163c13f5f4ef5b00f4316c334d7ae.png

Witam, kiedyś czytałem tu posty pewnego forumowicza który z tego co pamietam przygotowywał się do zawodów. Wrzucił wówczas taki film o spalaniu tłuszczu nóg robiąc takie szybkie półprzysiady z wymachami rąk. Może ktoś pamięta tego użytkownika albo te filmy? chciałbym je jeszcze raz przejrzeć i spróbować tych ćwiczeń.

Mam pytanie odnosnie superseri.Wiem ze biceps laczy sie z tricepsem.A z czym polaczyc klate z barkami czy z plecami??? I jeszcze jedno pytanko gdy cwicze biceps z tricepsem to co robiuc jako pierwsze triceps czy biceps??? dziex pozdro

Często czytam że niektorzy maja diety tzw. "wyskobialkowe" - Zastanawiam się co daje dieta wysokobiałkowa? Do tego mam jeszcze jedno pytanie, jeżeli nie robię masy, rzezby badz nie redukuje to czy dieta jest az tak wazna?

Witam was! Powoli zaczynam mysleć o zimie a co za tym idzie za kupnem snowboardu. I teraz pytanie jaka polecacie mi deske . Jezdzic juz jeżdziłem ale na brata desce ale nie opanowałem jeszcze jazdy . Oto moje parametry:wzrost 175 waga ok 95 Cena do 500zł POzdr

siemaneczko mam pytanko waże 85 kg wzrost 178 co polecacie zeby sie dobrze zrobic nie znam sie zbytni na tych wszystkich swinstwach a nie chce wyzucac pieniędzy w błoto.jakas kreatyne jeszcze na mase czy juz cos do spalania i cwiczyc jakn byscie cos wspomogli do był bym wdzieczny

witam, złapałem angine mam ok7dni wolnego od silki, czy moga byc spadki i jak je zredukowac do minimum? jeszcze jedno, biore jablczan juz 7dni co mam zrobic na czas choroby jesc go dalej czy przerwa? bede mial antybiotyk i nie wiem czy moze miec na niego wplyw. moge cwiczyc w domu tak delikatnie na pompe tylko?

Witam od niedawna zaczałem chodzic na siłownie, i zastanawiałem sie nad zakupem jakis wspomagaczy, (nie mam na mysli sterydów) ale ze jestem zielony w tych sprawach, to pisze o porade, co najbardziej opłaca sie kupic, czy kreatyne białko, czy oba , czy jeszcze cos innego , za wszelkie porady bede bardzo wdzieczny

tak aj kw temacie , co myślicie o tej diecie : posiłki sa wrzucone w okno zywieniowe ( IF) i ogolnie nwm czy dać więcej tłuszczy i czy moze dac do 2500 kcal , moja aktualna waga to 101 kg http://www.ilewazy.pl/dziennik/mojeprodukty/3b915d do tego jeszcze dostarczam 30 g białka z izolatu

witam proste pytanie kończę brać t3 i teścia.zeszło w 40 dni 5,5kg fatu.mam jeszcze 5strzałów propa i chcę dołożyć do tego stanabol100 tabletek.co o tym sądzicie.szukałem na forum odpowiedzi na to i nie znalazłem dlatego tu piszę.z góry dziękuję